Description du service

Un cours de 1h15 qui va au-delà du renforcement. Ici, on travaille les muscles profond , la souplesse et le calme intérieur , trois piliers essentiels pour un corps équilibré et un esprit apaisé. Le Pilates est une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps. Pilates – pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture et respirer plus librement. Étirements – pour délier les tensions, retrouver de la souplesse et de la légèreté dans le corps. Relaxation – pour apaiser le mental, relâcher le stress et vous offrir un vrai moment de calme intérieur.